*&*
*&*
Nhà từ đường bên phía mẹ ; The ancestral house on the mother's side.
*&*
__ The plan is to transfer the house ownership to Bạch Ngân's daughter and her husband, Võ Doãn Thục Kha.
__ Thank you to my wife and daughter for confirming that it's "not necessary."
__ The reason is probably that Thục Kha, her husband, is the eldest son of the clan. (Only one older sister married into the family.)
In short: The Lê clan, branch 2, will have an additional ancestral house at 04 Trần Khánh Dư, Quy Nhơn.
(Image illustrating the ancestral house of branch 2. Currently, no one lives there to look after it. Uncle 2's son, who lives next door to the ancestral house, takes care of it and offers incense every night.)
#DinhDemo.luu
*&*
Có hai việc mà khoảng 20 người cười ngây ngất. Tóm tắt về "chụp mũ và gắn mác là "tuyên truyền chủ nghĩa duy tâm siêu hình, chống đối chủ nghĩa duy vật biện chứng." Do công ty giống cây trồng vì tôi là phụ xe tải. Tóc dài như nghệ sĩ, giống cụ Văn Cao nhạc sĩ...Đã biết lái xe tải chở lúa giống, chờ đi học lái xe và thi bằng lái. Sau khi vào tận Cà mau: lúa giống mới. Về lại Sài Gòn (thành phố Hồ Chí Minh) Mua sách gồm:
1. Tư bản toàn tập
2. Tự điển triết học Lê-nin
3. Lịch sử Triết học Lê Tôn Nghiêm
4. Chủ nghĩa duy vật Lịch sử và biện chứng.
(40 quyển, có! sách cũ bán rẻ. Như vậy, công an Quốc khu vực 4 phường Ngô Mây mượn sách Triết học duy vật chưa trả.)
Cơ quan họp phê bình và quyết định đuổi việc (kỷ luật.)
__ Việc vu khống do bức thư cậu Nguyễn Anh Tuấn từ Mỹ gởi về. Xem thư đã bóc xem và dán lại. Ông viết triết lý đạo Phật "có qua bờ bên kia (giải thoát) hay không do tự mỗi người. Hiểu sai là kích động sẽ vượt biển hay biên giới ra đi.
MẸ NGUYỄN THỊ NGHÈ từ Quy Nhơn vào Cam Ranh nhà Cậu hai truyền là phó đồn cảnh sát phường Trung Hiếu trước 1975. Về gấp bằng tàu lửa, em Lê Đức Dũng bị bắt và nhốt 4 ngày đói lã người.
Chuyện địa phương trên quê cách Quy Nhơn 20 km họ cũng nhận tin "đi vượt biên: mẹ mua chuột thả ra".
__ Bằng chứng ngoại phạm là bạn học trước giải phóng và thiếu úy Việt Nam Cộng Hòa mưu sự cướp ghe. Bị bắt tại bến cảng Quy nhơn. Ngày tôi ghé nhà sách nhân dân Nha Trang (đúng ngày Trung Quốc đánh Việt Nam: sách mua có ghi ngày, đóng dấu "tủ sách gia đình". Nhưng cầm theo sách nguyên ngữ tiếng Anh Summer's 42. (Minh họa đưa lên)
*&*
*&*
_^_ Chuyện sau ngày cưới 22/12/1980. Vợ tôi không biết gì cả chuyện trước ngày cưới là như trên.
Nghĩa là, sau khi bị đọc lệnh tại đồn công an. An ninh khu vực Mẫn (chạy Xích lô có vợ nhân viên bán hàng phân phối thời bao cấp) và Quốc bắt ký tên. Tạm giữ 4 ngày nhà tù gần chợ Lớn Quy Nhơn. Lên trại Sông Côn ngày mùng 1 Tết vợ có mặt lên thăm nuôi. Sau 18 tháng ra trại ngày 17/7/1982 (ngày Thương binh liệt sĩ). Có số đông chuyển sang Nông trường thuộc huyện Vĩnh Thạnh. Về nhà trình diện 4 ngày sau lao động công ích. Và đi liền 15 ngày đắp đập huyện Phù Cát. Sau đó là 3 tháng đi Cát Tiên vùng kinh tế mới cất nhà cho dân. Sau 1 tuần trị liệu bệnh sốt rét nhập viện là lên xe về lại Quy Nhơn (62 Vũ Bảo)
___ Hộ khẩu bị tịch thu (lý luận của trại là các anh không mất quyền công dân: không tội gì hết! Chỉ có tội làm biếng lao động.)
___ Thành phố về họp xét nhập khẩu, trịnh trọng mang giấy quyết định trả lại nhà. Vì nhà có tên trong diện vô chủ (Ngô Mây phường có 18 nhà: do tôi kiện bên phụ trách nhà đất)
___ Ngày lên Phường nộp 5 phân vàng đeo ngón út. Chận bắt thằng ăn trộm xe đạp, ngang qua Trịnh Minh Thế, chợ Khu sáu. Đề cử là An ninh khu vực thay thế anh Mẫn xích lô.
__ Phó đồn lé lùn "chơi gái" lọt vòng vây của anh hai xe thồ, chạy Grad. (KỆ nó anh hai tha thứ cho nó, em Lê Đức Dũng nói.)
__ Tại sao mầy chơi em tao?
_^_ (anh đó chơi yếu xìu: ...) Tôi nói đúng không?
___ Cút ngay! Tại vì bàn tay của tao sẽ bị dơ là do mầy.
___ Anh hai ơi! Hiểu lầm ông đó chơi em, không phải nó, anh hai, à!
___ Chuyện riêng tao: đứa nào can thiệp chết với tao. Giải tán khỏi cần ra ngoài vùng phủ sóng.
#DinhDemo.luu
*&*
The life of a cart driver (Grab)
___ Giá trị bài thơ đã in ra + ép nhựa; và dịch sang Anh ngữ. Nó đã bán cho khách du lịch nước ngoài. Một bài là 5 USD... Có lúc 2 USD. Ok !
___ Please give me 3 USD, dear!
*"Chạy xe ôm"* trong tiếng Anh thường nói là:
1. *To work as a motorbike taxi driver* – cách nói đầy đủ, trang trọng nhất
2. *To be a motorbike taxi driver* – dùng khi nói về nghề nghiệp
3. *To drive a motorbike taxi* – nói về hành động chạy xe
Người nước ngoài ở VN hay gọi ngắn gọn là *"grab driver"* hoặc *"bike taxi driver"*, vì "xe ôm" = motorbike taxi.
"Grab" ở đây không phải thương hiệu, mà là từ chung để chỉ tài xế xe ôm công nghệ.
Bạn cần dùng trong câu nào không mình đặt ví dụ cho dễ nhớ?
Ghi nhớ: Khách sạn và nhà nghỉ xưa là chở "gái gọi" khoảng 3 - 4 giờ sáng.
(Chuyện riêng không biết: gọi là đi...Bỏ khách ở ngoài đường họ chuyển vùng "ra khỏi vùng phủ sóng" ?!?) ...chiến dịch truy bắt chỉ Trời biết...A men.
.
#DinhDemo.lưu
*&*
Đây là ảnh *Đại tướng Lục quân Mỹ Paul J. LaCamera*.
*Thông tin chính:*
- *Tên đầy đủ*: Paul J. LaCamera 5aa6
- *Chức vụ*: Tư lệnh Lực lượng Hoa Kỳ tại Hàn Quốc / Tư lệnh Bộ Chỉ huy Lực lượng Liên hợp / Tư lệnh Bộ Chỉ huy Liên Hợp Quốc tại thời điểm ảnh được chụp 5aa6
- *Bối cảnh ảnh*: Ông đang điều trần trước Ủy ban Quân vụ Hạ viện Hoa Kỳ tại Washington D.C. vào ngày 20/3/2024 về tình hình quân sự Mỹ và các thách thức an ninh ở khu vực Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương 5aa6
Ảnh này là ảnh công khai của Bộ Quốc phòng Mỹ, chụp bởi Hải quân Mỹ.
Bạn muốn mình tìm thêm thông tin về sự nghiệp hoặc vai trò hiện tại của ông ấy không? 5aa6
._______________
Có hãy cho mình biết thêm bạn à!
.
Có chứ! Đây là thông tin thêm về *Đại tướng Paul J. LaCamera* 👇
### 1. *Sự nghiệp nổi bật*
- *Cấp bậc*: Đại tướng 4 sao, đã nghỉ hưu năm 2025 sau 39 năm phục vụ 85c0
- *Chức vụ cuối cùng*: Tư lệnh Bộ Chỉ huy Liên Hợp Quốc, Bộ Chỉ huy Lực lượng Liên hợp Mỹ-Hàn, và Lực lượng Hoa Kỳ tại Hàn Quốc từ 2021-2024 85c0
- *Trước đó*: Tư lệnh Lục quân Hoa Kỳ khu vực Thái Bình Dương - USARPAC từ 2019-2021. Đây là Bộ Tư lệnh Lục quân lớn nhất của Mỹ, phụ trách toàn bộ Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương 85c05b84
### 2. *Kinh nghiệm chiến đấu & đặc nhiệm*
Ông xuất thân từ lực lượng đặc nhiệm:
- Từng chỉ huy *Trung đoàn Biệt động 75th Ranger* 2005-2007 c52d
- Làm Giám đốc Tác chiến và Phó Tư lệnh Bộ Chỉ huy Tác chiến Đặc biệt Liên hợp - JSOC c52d
- Tham gia nhiều chiến dịch: Panama, Haiti, Afghanistan, Iraq, Syria 5b84
- Nhận *Ngôi sao Bạc Silver Star* vì hành động dũng cảm trong Chiến dịch Anaconda ở Afghanistan 2002 e4a4
### 3. *Các vị trí chỉ huy khác*
- Tư lệnh Sư đoàn Bộ binh số 4
- Tư lệnh Quân đoàn Dù XVIII
- Tư lệnh Lực lượng Đặc nhiệm Liên hợp - Chiến dịch Inherent Resolve chống IS 85c0
### 4. *Học vấn & Huân chương*
- Tốt nghiệp Học viện Quân sự West Point năm 1985 e4a4
- Thạc sĩ An ninh Quốc gia và Nghiên cứu Chiến lược từ Đại học Chiến tranh Lục quân Mỹ c52d
- Huân chương: 2 Huân chương Phục vụ Xuất sắc Bộ Quốc phòng, 4 Huân chương Phục vụ Xuất sắc Lục quân, 6 Huân chương Sao Đồng, v.v. 85c0
Ông LaCamera được đánh giá là tướng có kinh nghiệm thực chiến dày dặn, từng làm việc với cả lực lượng thường quy lẫn đặc nhiệm, và rất am hiểu khu vực Đông Bắc Á.
Bạn muốn mình tìm bài phỏng vấn hoặc quan điểm của ông ấy về tình hình bán đảo Triều Tiên không?
.____________________
Nhận định như thế nào?
.
Về Đại tướng Paul J. LaCamera, giới phân tích quân sự Mỹ và Hàn Quốc thường nhận định ông theo 3 hướng chính:
### 1. *Nhà chỉ huy thực chiến, ít “lý thuyết suông”*
LaCamera đi lên từ lực lượng Biệt động 75th Ranger và JSOC, từng trực tiếp chỉ huy ở Afghanistan, Iraq, Syria.
- *Điểm mạnh*: Hiểu rất rõ chiến tranh bất đối xứng, tác chiến đặc nhiệm, và phối hợp liên quân. Ông không phải tướng “ngồi bàn giấy”.
- *Hạn chế*: Một số nhận xét cho rằng ông ít nổi bật ở mảng chiến lược vĩ mô, chính sách lớn so với các tướng từng làm ở Bộ Tham mưu Liên quân.
### 2. *Rất thận trọng, ưu tiên răn đe và ổn định ở Triều Tiên*
Khi làm Tư lệnh USFK 2021-2024, ông giữ quan điểm:
- Duy trì thế răn đe mạnh với Triều Tiên, nhưng tránh leo thang không cần thiết.
- Đẩy mạnh tập trận chung Mỹ-Hàn, hiện đại hóa hệ thống phòng thủ tên lửa THAAD.
- Tăng cường phối hợp 3 bên Mỹ-Hàn-Nhật.
Giới chức Hàn Quốc đánh giá ông “dễ làm việc, tôn trọng chủ quyền Hàn Quốc” hơn một số tướng tiền nhiệm.
### 3. *Phong cách lãnh đạo: Trực tiếp, thực dụng, đề cao kỷ luật*
Những người từng làm việc với ông mô tả LaCamera là người:
- Nói ít, làm nhiều, chú trọng huấn luyện và sẵn sàng chiến đấu thực tế.
- Không thích màu mè truyền thông. Trong phỏng vấn với West Point 2024, ông nhấn mạnh “giản đơn trong chỉ huy, rõ ràng trong mệnh lệnh” là chìa khóa thắng trận.
- Rất coi trọng lính cấp tiểu đội, trung đội - vì đó là nơi thắng thua quyết định.
___
*Tóm lại*: LaCamera không phải kiểu tướng ngôi sao truyền thông như McChrystal hay Petraeus. Ông là “tướng của lính”, giỏi chỉ huy tác chiến, được tin tưởng giao những vị trí nóng nhất ở Thái Bình Dương và Triều Tiên.
Bạn muốn mình so sánh ông ấy với tướng USFK tiền nhiệm Robert Abrams để thấy khác biệt trong cách tiếp cận Triều Tiên không?
.
Nhận định như thế nào?
.
Về Đại tướng Paul J. LaCamera, giới phân tích quân sự Mỹ và Hàn Quốc thường nhận định ông theo 3 hướng chính:
### 1. *Nhà chỉ huy thực chiến, ít “lý thuyết suông”*
LaCamera đi lên từ lực lượng Biệt động 75th Ranger và JSOC, từng trực tiếp chỉ huy ở Afghanistan, Iraq, Syria.
- *Điểm mạnh*: Hiểu rất rõ chiến tranh bất đối xứng, tác chiến đặc nhiệm, và phối hợp liên quân. Ông không phải tướng “ngồi bàn giấy”.
- *Hạn chế*: Một số nhận xét cho rằng ông ít nổi bật ở mảng chiến lược vĩ mô, chính sách lớn so với các tướng từng làm ở Bộ Tham mưu Liên quân.
15 phút nhạc Thiền Phật giáo
*&*
### 2. *Rất thận trọng, ưu tiên răn đe và ổn định ở Triều Tiên*
Khi làm Tư lệnh USFK 2021-2024, ông giữ quan điểm:
- Duy trì thế răn đe mạnh với Triều Tiên, nhưng tránh leo thang không cần thiết.
- Đẩy mạnh tập trận chung Mỹ-Hàn, hiện đại hóa hệ thống phòng thủ tên lửa THAAD.
- Tăng cường phối hợp 3 bên Mỹ-Hàn-Nhật.
Giới chức Hàn Quốc đánh giá ông “dễ làm việc, tôn trọng chủ quyền Hàn Quốc” hơn một số tướng tiền nhiệm.
### 3. *Phong cách lãnh đạo: Trực tiếp, thực dụng, đề cao kỷ luật*
Những người từng làm việc với ông mô tả LaCamera là người:
- Nói ít, làm nhiều, chú trọng huấn luyện và sẵn sàng chiến đấu thực tế.
- Không thích màu mè truyền thông. Trong phỏng vấn với West Point 2024, ông nhấn mạnh “giản đơn trong chỉ huy, rõ ràng trong mệnh lệnh” là chìa khóa thắng trận.
- Rất coi trọng lính cấp tiểu đội, trung đội - vì đó là nơi thắng thua quyết định.
---
*Tóm lại*: LaCamera không phải kiểu tướng ngôi sao truyền thông như McChrystal hay Petraeus. Ông là “tướng của lính”, giỏi chỉ huy tác chiến, được tin tưởng giao những vị trí nóng nhất ở Thái Bình Dương và Triều Tiên.
Bạn muốn mình so sánh ông ấy với tướng USFK tiền nhiệm Robert Abrams để thấy khác biệt trong cách tiếp cận Triều Tiên không?
____________
.Nhận định như thế nào?
.
Về Đại tướng Paul J. LaCamera, giới phân tích quân sự Mỹ và Hàn Quốc thường nhận định ông theo 3 hướng chính:
### 1. *Nhà chỉ huy thực chiến, ít “lý thuyết suông”*
LaCamera đi lên từ lực lượng Biệt động 75th Ranger và JSOC, từng trực tiếp chỉ huy ở Afghanistan, Iraq, Syria.
- *Điểm mạnh*: Hiểu rất rõ chiến tranh bất đối xứng, tác chiến đặc nhiệm, và phối hợp liên quân. Ông không phải tướng “ngồi bàn giấy”.
- *Hạn chế*: Một số nhận xét cho rằng ông ít nổi bật ở mảng chiến lược vĩ mô, chính sách lớn so với các tướng từng làm ở Bộ Tham mưu Liên quân.
### 2. *Rất thận trọng, ưu tiên răn đe và ổn định ở Triều Tiên*
Khi làm Tư lệnh USFK 2021-2024, ông giữ quan điểm:
- Duy trì thế răn đe mạnh với Triều Tiên, nhưng tránh leo thang không cần thiết.
- Đẩy mạnh tập trận chung Mỹ-Hàn, hiện đại hóa hệ thống phòng thủ tên lửa THAAD.
- Tăng cường phối hợp 3 bên Mỹ-Hàn-Nhật.
Giới chức Hàn Quốc đánh giá ông “dễ làm việc, tôn trọng chủ quyền Hàn Quốc” hơn một số tướng tiền nhiệm.
### 3. *Phong cách lãnh đạo: Trực tiếp, thực dụng, đề cao kỷ luật*
Những người từng làm việc với ông mô tả LaCamera là người:
- Nói ít, làm nhiều, chú trọng huấn luyện và sẵn sàng chiến đấu thực tế.
- Không thích màu mè truyền thông. Trong phỏng vấn với West Point 2024, ông nhấn mạnh “giản đơn trong chỉ huy, rõ ràng trong mệnh lệnh” là chìa khóa thắng trận.
- Rất coi trọng lính cấp tiểu đội, trung đội - vì đó là nơi thắng thua quyết định.
---
*Tóm lại*: LaCamera không phải kiểu tướng ngôi sao truyền thông như McChrystal hay Petraeus. Ông là “tướng của lính”, giỏi chỉ huy tác chiến, được tin tưởng giao những vị trí nóng nhất ở Thái Bình Dương và Triều Tiên.
Bạn muốn mình so sánh ông ấy với tướng USFK tiền nhiệm Robert Abrams để thấy khác biệt trong cách tiếp cận Triều Tiên không?
.
#DinhDemo.luu (International Police secret agent Z3 X7 nghỉ hưu)
.
.
Hỏi về Nguyên lý hoạt động máy radio có đồ hình mạch gì? Trước khi ra loa phát âm thanh của sóng điện.
.
Nguyên lý hoạt động của máy radio trước khi ra loa là *thu sóng → khuếch đại → tách sóng → khuếch đại âm tần → ra loa*.
Đồ hình mạch cơ bản nhất gọi là *mạch radio superheterodyne*, đây là mạch dùng trong 99% radio từ thập niên 1930 đến nay.
### 1. Sơ đồ khối đơn giản
Anten → Mạch chọn sóng → Khuếch đại cao tần → Trộn tần → Khuếch đại trung tần → Tách sóng → Khuếch đại âm tần → Loa
### 2. Chức năng từng khối và đồ hình mạch tương ứng
*1. Mạch cộng hưởng LC - Chọn sóng*
- *Nguyên lý*: Dùng cuộn dây L và tụ xoay C tạo mạch cộng hưởng để chọn đúng tần số sóng radio muốn nghe.
- *Đồ hình*: Mạch LC song, thường thấy ngay sau anten. Khi vặn nút dò đài là bạn đang xoay tụ C.
*2. Mạch trộn tần & dao động nội - Heterodyne*
- *Nguyên lý*: Trộn sóng radio thu được với sóng do mạch dao động nội tạo ra để tạo ra tần số trung tần IF cố định, thường là 455kHz với AM và 10.7MHz với FM.
- *Đồ hình*: Dùng 1 transistor + cuộn dao động + tụ. Mục đích là để khuếch đại dễ hơn ở 1 tần số cố định.
*3. Mạch khuếch đại trung tần IF Amplifier*
- *Nguyên lý*: Khuếch đại tín hiệu IF lên hàng nghìn lần. Đây là lý do radio thu được yếu cũng nghe rõ.
- *Đồ hình*: 1-3 tầng transistor khuếch đại mắc cascade, mỗi tầng có mạch LC trung tần để chọn lọc.
*4. Mạch tách sóng Detector/Demodulator*
- *Nguyên lý*: Tách tín hiệu âm thanh gốc ra khỏi sóng mang cao tần. Với AM dùng diode tách sóng bao; FM dùng mạch discriminator.
- *Đồ hình*: Mạch diode + RC lọc, hoặc IC chuyên dụng như LA1260, TDA7000.
*5. Mạch khuếch đại âm tần Audio Amplifier*
- *Nguyên lý*: Khuếch đại tín hiệu âm thanh yếu sau khi tách sóng lên đủ mạnh để đẩy loa.
- *Đồ hình*: Dùng IC khuếch đại như LM386, TDA2030, hoặc transistor công suất. Đầu ra đi thẳng ra loa.
### 3. Tóm tắt bằng đồ hình mạch cổ điển nhất
Đây là mạch radio AM 1 transistor “mạch Regen” đơn giản nhất, vẫn có đủ các khối:
Anten ──[Cuộn dây L]──┬──[Tụ xoay C]── GND
│
├──[Transistor]──[Tai nghe/Loa]
│
[Nguồn + Pin]
- L và C = mạch chọn sóng
- Transistor = vừa khuếch đại, vừa tách sóng, vừa dao động
- Tín hiệu âm thanh đã tách ra sẽ đi thẳng ra loa/tai nghe
Radio hiện đại dùng IC tích hợp hết 5 khối trên vào 1 chip như CD2003, TA7642, chỉ cần thêm vài linh kiện ngoài là chạy.
Bạn muốn mình vẽ lại sơ đồ mạch superheterodyne đầy đủ để dễ hình dung không?
__ Hình minh họa Huệ Mẫn chồng của em vợ là Kim Hoa ♥️ (Florida USA 🇺🇸) Vẽ theo ký ức họa.
From:
https://www.facebook.com/groups/1660962737904048/permalink/1865326207467699/
*&*
*&*
Nầy Thị Giả Long Hoa Church's nghe ta nói. Người bị Thực chứng về Gan (dư thừa năng lượng) thì họ nên thức khuya quá 3 giờ sáng. Đạt hiệu suất hoạt động tiêu hao về năng lượng nơi Gan. Hổ trợ để giải độc Gan là trà đậm dễ uống từng ngụm thuốc.
.
Nghe bạn nói rồi nha.
Về ý bạn nói “người bị Thực chứng về Gan thì nên thức khuya quá 3 giờ sáng để tiêu hao năng lượng gan” và “dùng trà đậm từng ngụm để hỗ trợ giải độc gan” — mình giải thích rõ để bạn cân nhắc nhé:
*1. Góc nhìn YHCT về “Thực chứng Can” và giờ 1-3h sáng*
- Trong YHCT, 1-3h sáng là giờ Can kinh vượng. “Thực chứng Can” thường biểu hiện: nóng giận, đau đầu, mắt đỏ, căng tức hạ sườn phải, lưỡi đỏ rêu vàng.
- Thức khuya giờ này đúng là Can đang làm việc mạnh, nhưng nếu thức quá 3h sáng thường xuyên thì dễ làm Can âm hư, chuyển từ Thực sang Hư. YHCT cổ truyền vẫn khuyên ngủ trước 23h để dưỡng Can huyết.
- Nên việc “cố thức để tiêu hao năng lượng” chỉ áp dụng rất hạn chế, ngắn hạn, và cần thầy thuốc bắt mạch mới chỉ định. Tự áp dụng dễ phản tác dụng.
*2. Về “trà đậm giải độc gan”*
- Trà đậm có nhiều tanin, caffeine. Với người Can thực, nhiệt thì trà xanh đặc, trà đắng có thể giúp thanh nhiệt, lợi tiểu.
- Nhưng nếu uống đậm, uống nhiều, uống lúc đói thì dễ hại vị, mất ngủ, tăng kích ứng Can. Uống từng ngụm nhỏ, ấm, sau ăn 30 phút thì an toàn hơn.
- “Giải độc gan” trong YHHĐ không có khái niệm trà nào thải độc gan trực tiếp. Gan tự giải độc qua enzyme. Trà chỉ hỗ trợ chức năng gan gián tiếp nhờ chất chống oxy hóa.
*Tóm lại*: Nếu nghi ngờ Thực chứng Can, cách an toàn là khám đông y để bắt mạch, phân biệt Thực/Hư. Đừng tự thức khuya quá 3h và uống trà đậm liên tục, vì dễ chuyển bệnh nặng hơn.
Bạn đang thấy mình có triệu chứng gì ở gan không? Mình giúp bạn phân biệt dấu hiệu Thực và Hư để dễ trao đổi với thầy thuốc hơn.
.____________
.
Vậy Gan bị chứng hư họ ngủ 7-3 là đủ 8 giờ sẽ thức để làm việc tích cực hay Công giáo Thiền đúng không nào?
.
Đúng rồi, với *Can Hư* thì cách xử lý ngược lại với Can Thực đó.
*1. Can Hư theo YHCT là gì*
Biểu hiện thường thấy: dễ mệt, hoa mắt chóng mặt, móng tay móng chân khô, mất ngủ hoặc ngủ không sâu, hay mơ, dễ tủi thân, lưỡi nhạt ít rêu.
Nguyên nhân chủ yếu là thức khuya lâu ngày, lao lực tinh thần, lo nghĩ nhiều → Can huyết, Can âm bị hao.
*2. Ngủ 19h - 3h sáng có phù hợp không*
- 19h - 3h là 8 tiếng, đủ về lượng. Nhưng Can Hư thì quan trọng hơn là “chất lượng giấc ngủ” và “ngủ trước 23h”.
- 23h - 3h là giờ Can - Đởm làm việc mạnh để tàng huyết và thải độc. Nếu ngủ say trong khung này thì Can mới được bổ huyết, phục hồi.
- Nếu bạn ngủ 19h - 3h mà 19h-23h ngủ chập chờn, thì hiệu quả dưỡng Can kém hơn người ngủ 22h - 6h.
*3. Thức dậy lúc 3h làm gì là tốt cho Can Hư*
Can Hư cần “dưỡng” chứ không cần “tiêu hao” nữa. Nên 3h sáng dậy làm 2 việc này thì hợp:
- *Công giáo Thiền / Cầu nguyện tĩnh tâm*: Rất tốt. Can Hư thường kèm Tâm Hư, Thần bất an. Ngồi yên, thở chậm, cầu nguyện 20-30 phút giúp dưỡng Tâm, an Thần, gián tiếp bổ Can huyết.
- *Làm việc nhẹ, không dùng não nhiều*: Đọc sách nhẹ nhàng, ghi chép, cầu nguyện. Tránh làm việc căng thẳng, tính toán, tranh luận vì sẽ hao Can huyết tiếp.
Không nên: tập nặng, chạy bộ, làm việc đầu óc cường độ cao lúc 3h sáng. Lúc đó Can huyết còn yếu, dễ mệt thêm.
*Tóm lại*:
Can Hư + ngủ 19h-3h = ổn nếu ngủ sâu. Dậy lúc 3h thì ưu tiên Công giáo Thiền, cầu nguyện, làm việc tĩnh. Tránh thức để làm việc nặng.
Bạn đang thấy mình có dấu hiệu Can Hư nào không? Mình giúp bạn đối chiếu để dễ nhận ra hơn.
.
04: 04 ngủ lại Good bye 👋
.
#DinhDemo.luu
*&*
*&*
Chủ đề: Nói về lá Gan (Đông Tây Y kết hợp)
*;*
*Gan* nhìn từ Đông y và Tây y khác nhau nhưng bổ sung cho nhau rất hay. Kết hợp 2 cái sẽ hiểu vì sao mệt, nóng gan, men gan cao lại hay đi cùng nhau.
### 1. *Gan theo Tây y - “Nhà máy hóa chất” của cơ thể*
Gan là cơ quan nặng ∼1.5kg, nằm dưới sườn phải. 500+ chức năng, quan trọng nhất:
- *Chuyển hóa*: Xử lý đường, đạm, mỡ. Dự trữ glycogen để giữ đường huyết ổn định.
- *Giải độc*: Biến đổi thuốc, rượu, amoniac thành chất ít độc để thải qua thận, mật.
- *Sản xuất*: Mật để tiêu hóa mỡ, yếu tố đông máu, protein huyết tương.
- *Miễn dịch*: Gan có nhiều đại thực bào Kupffer, lọc vi khuẩn từ ruột lên.
*Khi gan bệnh Tây y nhìn vào*: men gan AST/ALT, GGT, bilirubin, siêu âm gan nhiễm mỡ, xơ gan, virus viêm gan B/C. Nguyên nhân thường gặp: rượu, béo phì, viêm gan virus, thuốc, thuốc nam không rõ nguồn gốc.
### 2. *Gan theo Đông y - “Tướng của Quân”*
Đông y gọi gan là _Can_, thuộc hành Mộc, chủ về sơ tiết và tàng huyết.
- *Chủ sơ tiết*: Gan điều hòa khí cơ toàn thân. Khí gan thông thì tinh thần thoải mái, tiêu hóa tốt, kinh nguyệt đều. Khí gan uất thì cáu gắt, đau đầu, tức ngực, rối loạn tiêu hóa.
- *Tàng huyết*: Ban ngày huyết chạy ra nuôi cơ bắp, ban đêm 23h-3h huyết về gan để “nạp lại”. Thức khuya, stress làm hao Can huyết → hoa mắt, mất ngủ, móng khô, dễ cáu.
- *Chủ cân, khai khiếu ra mắt*: Gân cơ, móng, mắt có liên quan mật thiết đến gan.
*Khi gan bệnh Đông y nhìn vào*: Can khí uất, Can hỏa vượng, Can âm hư, Can huyết hư, Can dương thượng cang. Triệu chứng: nóng trong, miệng đắng, nổi mụn, đau mạng sườn phải, dễ nổi nóng.
### 3. *Đông Tây y gặp nhau ở đâu*
Triệu chứng Tây y gọi là Đông y gọi là Cơ chế trùng nhau
Mệt, men gan tăng nhẹ, mỡ gan Gan nhiễm mỡ độ 1 Can khí uất + Tỳ hư Stress + ăn nhiều dầu mỡ → rối loạn chuyển hóa
Mắt đỏ, miệng đắng, dễ nổi nóng Viêm gan cấp nhẹ Can hỏa vượng Viêm → tăng chuyển hóa → sinh nhiệt
Mất ngủ, hoa mắt, móng khô Thiếu máu, suy nhược Can huyết hư Gan không đủ máu nuôi dưỡng
Tức ngực, đầy bụng khi stress Rối loạn tiêu hóa cơ năng Can khí uất khắc Tỳ Stress làm rối loạn nhu động ruột
### 4. *Kết hợp chăm sóc gan thực tế*
*Dưỡng Can theo Đông y + Bảo vệ gan theo Tây y:*
1. *Ngủ trước 23h*: Để gan có thời gian tàng huyết và thải độc. Tây y cũng chứng minh ngủ thiếu làm tăng kháng insulin, dễ gan nhiễm mỡ.
2. *Giảm rượu, đồ chiên xào*: Rượu và mỡ là kẻ thù chung của cả 2 y học.
3. *Vận động nhẹ, thở sâu*: Đi bộ, yoga, khí công giúp sơ Can khí. Tây y gọi là giảm stress oxy hóa.
4. *Ăn thực phẩm mát gan*: Rau xanh, atiso, bồ công anh, trà xanh. Tránh thuốc nam không rõ nguồn gốc - nhiều ca suy gan cấp do cái này.
5. *Kiểm tra định kỳ*: 6 tháng/lần xét nghiệm men gan, siêu âm. Đông y giỏi nhìn triệu chứng sớm, Tây y giỏi phát hiện tổn thương sớm qua xét nghiệm.
*Lưu ý quan trọng*: Nếu men gan > 3 lần bình thường, vàng da, bụng trướng, mệt dữ dội thì phải đi khám Tây y ngay. Đông y dưỡng sinh tốt nhưng không thay thế điều trị viêm gan B/C, xơ gan, ung thư gan.
Bạn đang thấy mình có dấu hiệu gì ở gan không? Mình giúp đối chiếu xem nghiêng về Can khí uất, Can hỏa, hay Can huyết hư để dễ điều chỉnh ăn ngủ hơn.
Hỏi: Có phải hắn là Trần Văn Soái đã đầu thai?
Đáp án cho câu, Mẹ tôi hỏi: Đính, mầy là Trần Văn Soái đã đầu thai hay sao mà biết chuyện ông MINH Đăng Quang tổ sư của Đạo Khất Sĩ? Là do Trần Văn Soái mưu sát!
(Bài thơ tôi viết và xóa và đốt ai lưu trữ?)
__ Thầy Giác Tịnh chủ tọa đang ở đâu? Sao chư vị không báo cáo? (Ông đi đầu thai sau 13 năm đi và về cõi A di đà phật. Bằng tốc độ ánh sáng 300. 000 km/ giây.)
__ Bây giờ là "thực tại". Thích Giác Đức đã đầu thai yêu cầu...quên chuyện cũ. Lúc qua phà và ngồi xe 12 chỗ ngồi. Ai chết? (Xe qua phà tôi nghe rõ...: "Thầy ơi con đây!" Chạy theo tôi lúc nào mà tôi không biết. Và cả hai bị bắt...hiện trường xử bắn xuất hiện tại Chùa Bến Tre. Nơi có bà của Huệ Mẫn (Việt kiều USA về nước) tôi an ủi khi bị xúc phạm (tụi bay "chơi ký")...Đúng là hậu thân của Trương Vĩnh Ký. Chữ viết rất đều và đẹp như in.
__ A, bê, xê ngồi xề xuống chấm.
A á â phải nhớ trả tiền?
Thơ Trương Vĩnh Ký.
__ Y a ia hôm kia tui trả,
Bà bánh cuốn, vậy hả! Tiền đâu.
.
<_< Đính con Mẹ hỏi con có nhớ tên người cứu con là ai không?
___ DẠ CÓ! Vì lúc tới cái truông liếc nhìn thấy trái cây Dú đẻ màu vàng nên thay vì đi thẳng. Rẽ bên tay trái hái ăn, đi thêm vài bước nữa thì thấy trái cây Thanh Long: ở bên trong hàng cây là nghĩa địa. Vào đó hái ăn, và thấy lá bùa bát quái: bước lại nhìn. Đi xem thêm, bỗng phát hiện quay lại và bước ra...nhưng xoay người sai hướng. Bước vào thêm hay bước ra là ra khỏi hàng cây. Trở lại cái đường truông là rẽ tay phải... Vì mẹ nói tên là ông Chừ, người kêu to. Thằng con ai kia ra đây! Vậy là sau khi chạy vì mặt trời sắp lặn. Chạy trái qua phải là ra. Chưa ra tới hàng cây, chạy nữa qua phải và qua trái...cởi áo vì nóng người.
_^_ Thôi đành ngủ lại, như hôm nào cách 1 năm ngủ bên mộ ông Cao. Lúc cả thôn rút lui lên trốn hang dơi.
___ Đúng rồi con là ông MINH Đăng Quang. Còn nữa con có trách nhiệm mang máy radio chạy bằng pin. Bà sáu Quợt thích thú hỏi: ủa lạ ai ở trong máy mà nói ra?
___ Chính câu hỏi nầy mà năm 1973 con học thêm 3 tháng ở trường kỹ thuật Quy Nhơn. Đã có bằng tốt nghiệp khóa học vô tuyến điện tử. Con mua máy nhỏ tháo ra ráp linh kiện (gắn lên bảng cạt tông giấy dày) Nó thu sóng nơi cần ăng-ten. Và phát ra loa máy nơi hình sin sóng âm. Qua sơ đồ của hai cái transitor ba cực. Nơi cái volume là điện trở bán dẫn vặn phát âm to và nhỏ.
__ Hỏi Tạ Quang Khanh còn nhớ: dạy tôi học tại Anh Quốc Bảo Trợ Nhi Đồng Quy Nhơn là trại mồ côi. Năm lên 6 tuổi + 36 năm kiếp trước = 42 tuổi đi lạc ở Nhơn Lý. Quên hết! Tên cha và mẹ là gì? Không biết, xã Nhơn Lý có ông cứu ông Phạm Văn Đồng. Hỏi nhớ lại không? Bà là chị ruột ông phụ trách phá án tham nhũng. Cảnh sát chở tôi xuống Quy Nhơn. Bà ngoại Nguyễn Thị No ở tù 2 năm "nước rặt mới biết cỏ thúi" kêu to để đi toilet. Tôi ở đó 6 tháng chờ xây dựng Trại mồ côi và xe rếp nhà binh chở đến ở trại mồ côi.
___ Bà ngoại và mẹ Nguyễn Thị Nghè khóc. Bà ngoại nói lại câu "nước rặt mới biết cỏ thúi" khi tôi xin thưa là không mua lại nhà và trả lại nhà mà ba và má đã viết giấy cho.
_^_ Bây giờ thư Ký Nguyễn Thị Nghè của ĐẠI HỘI NIẾT BÀN và Long Hoa Thánh Chúng. Nên hiểu câu nói là chúng ta là "giặc cỏ" anh hùng gì? Bộ giáo dục và thanh niên đã cấp giấy chứng nhận xóa tên ra khỏi danh sách 14 vị anh hùng của nước Việt Nam. (Tất nhiên là trước 1975)
.
(Anh hùng áo vải Quang Trung hay là "Quang Trung áo vải cờ đào?"; Chúng ta để lại câu hỏi nầy và hậu nhân sẽ trả lời nó.)
___ Nhà vẽ Khanh con ông Thạc Đức cảm ơn: Mẹ nói đúng...Đỗ Lê là chồng cô Mười thuốc bắc: làm 3 năm (vẽ chân dung và chuyên về ảnh thờ)
___ Tại 62 Vũ Bảo treo thành phòng tranh. Hầu hết là giấy và bột màu.
___ Ra ở 78 Huỳnh Thúc Kháng hành nghề thợ hớt tóc 10 năm.
___ Tranh thủ vẽ tranh sơn dầu treo chơi.
___ Học máy tính với con gái Bạch Ngân có bằng A và B để trên bàn hớt tóc. Dựng lên cho đẹp : "bị mất cắp". Học Anh văn ban đêm lớp A, B, C...Thôi lớp nào cũng học để vui: không thi lấy bằng. (Hắn mãi lúc chuyển nhà: phát hiện nhà hắn ta? Tại quán cà phê năm xưa hắn vẫn còn nhớ. Việt Kiều về thăm quê đi thuyền lại gặp hắn "kiểm tra" hàng hải.) Chết chưa chư vị? Chết rồi, đem cái giấy quyết định trả nhà: tui đốt cho có bằng chứng. Chánh án diêm vương Thừa Khái hỏi tội hắn.
___ Tối chở Bạch Ngân đến sân vận động gởi Thầy quen đai đen học võ.
___ Bài riêng gửi cô giáo chấm bài. Tình cảm phát sinh, chạy về Tịnh xá Ngọc Nhơn trốn tình. Cô giáo nhiều lần đi qua lại trước cổng Tịnh xá. (Thấy mà thôi! Không quan tâm. Thầy Giác Tịnh thúc thi lấy bằng vợ mừng?)
GHI NHỚ: Tại 62 Vũ Bảo đam mê nghề nghiệp. Vợ là Nguyễn Thị Bảy (cấm tag bài). Đưa mâm cơm, để trên nền nhà. Tôi bước tới rồi bước lùi ngắm tranh copy lại "đúng danh họa" về độ nghiêng. Xê dịch vị trí thấy lớn và nhỏ (qua trái và qua phải) Trẻ chút và già hơn chút.
___ Đạp mâm cơm, hai vợ chồng cười ra nước mắt.
#DinhDemo.luu
.
See more:
https://photos.google.com/album/AF1QipN6UnTJcnQqB_4fXhn_NgIqdSyS1M1ul4bmDqdF
*&*
[14:51 26/5] Jennifer Albert: Why are you chat with scammer again. I told you don't scammer with any scammer now she want to scammer you
[14:51 26/5] Jennifer Albert: How much do she ask you
[14:52 26/5] Lê Đức Huyến: Yes, no more, and the ending time is when?
[14:53 26/5] Lê Đức Huyến: 1.000 and after then 500
[14:53 26/5] Jennifer Albert: Do you send it to her dear
[14:54 26/5] Jennifer Albert: Iam wait
[14:56 26/5] Jennifer Albert: Babe are you still there
[14:58 26/5] Lê Đức Huyến: No money no talk any more because I removed 💯 App of Vietinbank
[15:13 26/5] Jennifer Albert: When are you going to bring your account back baby
[04:46 27/5] Lê Đức Huyến: *Dear Dr. Jennifer Albert,*
I hope this message finds you well.
Thank you for your dedication and care in your work. Your professionalism and commitment make a real difference to those around you.
I wish you continued strength, good health, and a sense of fulfillment in both your practice and personal life.
Best regards (Lê Đức Huyến)
[09:02 27/5] Lê Đức Huyến: Hey 👋 , Do you like 👍 banana 🍌 baby 👶 😘 😉
*&*
*&*
Oof, that sounds frustrating 😕
So you removed the Vietinbank app and now you can’t access your money?
If it’s a login/account issue, I can help you figure out the safest way to get back in:
1. *Did you delete the app by accident, or did Vietinbank ask you to remove it?*
2. *Do you still have your card, account number, and registered phone number?* Those are usually what you need to recover access.
3. *Are you seeing any error message or getting asked for money/fees to reactivate?* If yes, stop and tell me — that’s a red flag for scams.
Vietinbank usually lets you reinstall the app and log back in with your phone number + OTP. You can also go to a branch or call their official hotline 1900 558 868 to sort it out.
What exactly happened when you removed the app? I'll walk you through it step by step.
.
*&*
[04:46 27/5] Lê Đức Huyến: *Dear Dr. Jennifer Albert,*
I hope this message finds you well.
Thank you for your dedication and care in your work. Your professionalism and commitment make a real difference to those around you.
I wish you continued strength, good health, and a sense of fulfillment in both your practice and personal life.
Best regards (Lê Đức Huyến)
.
[09:02 27/5] Lê Đức Huyến: Hey 👋 , Do you like 👍 banana 🍌 baby 👶 😘 😉
.
*&*
Diary of us (#dinhdemo and Dr. Jennifer T Albert )
[12:06 05/6] Lê Đức Huyến: Tại sao bạn khẳng định cô ấy là lừa đảo, mà không thừa nhận "nickname giả mạo cô ấy" là lừa đảo. Tại sao?
[12:06 05/6] Lê Đức Huyến: Why do you claim she is a scam, but not admit that "her fake nickname" is a scam. Why?
[12:06 05/6] Lê Đức Huyến: ¿Por qué afirmas que es una estafa, pero no admites que su apodo falso es una estafa? ¿Por qué?
*&*
[14:26 29/5] Lê Đức Huyến: I am fine. How are you, my love 💓
[15:56 29/5] Dr Jennifer: Am fine
*&*
[22:19 04/6] Lê Đức Huyến: I like this photo, my love 💓 and it's used for video of the SingDemo of the Song 🎵 Valentine's Day 14-2 ❤️
[03:16 05/6] Lê Đức Huyến: Your Email: right or wrong my lover!
[03:19 05/6] Lê Đức Huyến: ?
Source: #dinhdemo
*&*
